Il nostro corpo sotto un certo punto di vista puo' essere considerato come un forno a seconda di quello che ingeriamo...lui brucia!
Se buttiamo materiali come la carta la fiamma brucera' brillante ma durera' molto poco se al contrario buttiamo dentro dei grossi pezzi di legno la fiamma si sviluppera' piu lentamente ma molto piu' a lungo!
Gli zuccheri possono essere paragonati alla carta mentre i carboidrati complessi sono come la legna.
Tutto cio' per dirvi che se riuscite a stare alla larga dai dolci dalle merendine e dai succhi di frutta dolcificati che contengono calorie "vuote" ed invece a sostituirli con i carboidarati complessi il vostro fisico ne trarra' grande giovamento ed inoltre sono proprio gli zuccheri i primi alimenti che vanno ad accumularsi nelle riserve di grasso quindi ecco un motivo in piu' per fare dietro front davanti alla vostra pasticceria preferita!
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